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作者: 莊翊珍、黃慧琪
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
搶錢!買2條地瓜要180 崔佩儀放話:搬去高雄住
54歲女星崔佩儀近期瘦身有成,靠著改變飲食和多走路成功瘦下來,腰圍足足縮減了8.5公分,被網友大讚「昔日花系列女主角回來了!」昨天(30日)崔佩儀在臉書上大嘆,自己在台北買了2條地瓜居然被收了180元,氣限定折扣價團購人氣產品得直呼「大家都在搶錢嗎?」見網友表示南部超便宜,她甚至放話要搬到高雄住。
崔佩儀昨天在臉書上貼出自己拿個2條地瓜的照片,並寫道「剛才在路邊攤買了兩個地瓜,你猜多少錢?$180元真的好貴,大家都在搶錢嗎?」她透露自己是在台北松山機場附近的小貨車路邊攤買的,有網友揣測可能老闆見崔佩儀是藝人,於是賣她「明星價」,崔佩儀也認為很有可能,甚至自嘲是「凱娘」,因為肚子太餓所以還是買了。
接著各地的網友分享自己家鄉的地瓜價格,「苗栗的烤地瓜一盒4-5顆才100元」、「台中逢甲商圈烤好的大地瓜,4條也只賣400元」、「高雄不用180,100塊1盒裡有5顆地瓜」,聽完以後,崔佩儀心酸表示想「搬去高雄住」,網友則回應「妳是高雄人歡迎妳回來住噢!」
全脂牛奶「傷心」?最新研究:好處不亞於低脂奶
牛奶該選喝全脂或低脂好?最新研究發現,乳製品攝取量愈高,與心血管健康愈有相關,若是喝全脂奶,其保護效果更明顯。國內專家認為,除非飽和脂肪攝取過量,不然不需特別選喝全脂或低脂奶,反而應注重奶量有無喝夠,才能增進鈣質攝取、保持骨質健康。
這篇最新的乳製品研究,近日刊登於知名醫學期刊「刺胳針(The Lancet)」線上刊出,是跨21個國家的大型城鄉長期追蹤研究。研究發現,牛奶及優格攝取愈多,心血管疾病、中風及總死亡率較低,具保護性相關;若選喝的是全脂奶,保護效果更明顯。
振興醫院家醫部主任邱淑媞表示,牛奶含飽和脂肪,過去是擔心民眾攝取太多飽和脂肪,提升心血管疾病風險或造成體重增加,因此建議喝低脂或脫脂奶為佳。
但是,最新研究結果顯然和過去認定有落差,全脂奶似乎好處多多。邱淑媞笑說:「這可是讓偏愛喝全脂奶的人寬心許多啊!」
據2013年到2016年我國民眾營養健狀況變遷調查結果,19歲到64歲成人每天平均乳品攝取量不足1.5杯者,占比高達99.8%,幾乎人人「缺奶」。衛福部國健署今年3月曾發布新聞,呼籲民眾多喝奶,不必特別強調選用低脂奶。
不過,邱淑媞認為,最新研究也僅是觀察性流行病學研究,難以克服選擇性誤差的可能性,例如研究對象可能是國家中社經地位較高者,其健康意識較高所以會喝牛奶;另研究也只追蹤9.1年,下結論全脂奶比低脂奶好,也蠻冒險。
那麼,民眾到底該怎麼選喝牛奶呢?董氏基金會營養組主任許惠玉說,飽和脂肪攝取量一天不要超過總熱量的一成,倘若自覺今天飽和脂肪吃太多,牛奶應選喝低脂或脫脂奶。但若飽和脂肪攝取較少者,喝全脂很OK。
許惠玉說,雖然低脂或脫脂奶的飽和脂肪少,但脫脂同時,其實也會把脂溶性維生素A、D、E、K給脫去。
「補奶」仍是國人最應注重的事。邱淑媞建議,成人一天至少要喝二杯馬克杯大小的牛奶,另應再多吃傳統豆腐、深綠色蔬菜或小魚等,多元補充鈣質。小孩也應多喝牛奶或白開水,取代不健康的含糖飲料。
「千萬不要輕易放棄牛奶!」許惠玉說,因牛奶具豐富鈣質、蛋白質及維生素B2,加上其鈣離子又最好吸收,CP值超高。若民眾有乳糖不耐症,建議改喝優酪乳,或把牛奶加堅果或入菜做稀釋,都有助減緩乳糖不耐問題。
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