【開箱文】救護車，緊急出動！~熱賣好書
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商品訊息描述:
最溫馨動人、最貼近生活的暢銷車子繪本
這次救護車和救護直升機一起出動囉！
小鎮裡的消防車、救護車都停在消防署裡面。
為了隨時可以出好書推薦動，大家正在準備各項工作。
指揮室的電話網拍熱門商品響起了。
「公園裡有人受傷了，請派救網購達人護車過來。」
熱銷產品救護人員立刻熱銷商品飛奔而出，快，出動了！
打開紅色警示燈，警笛聲響起。
嗶―啵―? 嗶―啵―
救護車加快速度奔馳，即使遇到紅燈也要通過。
但是，如果太著急，出了車禍就糟了。
冷靜下來，盡速前進，
緊急，緊急！嗶―啵―? 嗶―啵―
網路熱銷產品完成任務回到消防署的救護車，便宜
還沒有時間休息，另一通電話來了。
這次是前往郊區，緊急病患是一位老爺爺。
但是，他必須送往山的另一邊的大醫院，不知道來得及嗎？
「好，請救護直升機來吧！」
……救護車和救護直限時下殺升機是否能完成這次的緊急任務呢？
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熱銷排行榜
商品訊息簡述:
作者： 竹下文子
新功能介紹- 譯者： 黃惠綺
- 繪者： 鈴木守
- 出版社：台灣東方
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網友激推必吃！好市多冷藏食品「5巨星」是哪些？ 漲價還要買 | 旅遊 | 聯合新聞網
網友推薦Top1必買的食物泰式海鮮沙拉。圖／翻攝自Costco好市多 商品經驗老實說 分享 facebook 美式賣場好市多（COSTCO）以豐富多元的商品廣受民眾歡網拍熱門商品撿便宜購物迎。近日，一名網友詢問「冷藏食品區的食物中，哪些最好吃？」引發網友熱議2018熱門產品網拍熱門產品。在綜合盤點後，網友一致推薦「5巨星」是必買的食物，分別為泰式海鮮沙拉、凱撒雞肉卷、加州卷、壽司和酪梨沙拉。這名女網友在《Costco好市多 商品經驗老實說》PO文詢問，「請問這一大區的冷藏食品有好吃推薦的？」雖然自己每次都會在冷藏食品區閒逛，但就怕亂買反而誤踩雷區，必買哪裡買不僅浪費食物還浪費錢。觀察大家的購物車也很少放冷藏區的食品，因此她進好市多購物從未買過任何一款冷藏食品。. } }); } 從原PO所秀出的照片可看到，有各式各樣豐富的沙拉、三明治、手捲種類，還有醃製的小菜辣蘿蔔，讓人看得眼花撩亂。其中網友們最熱烈推薦的食品，像是泰式海鮮沙拉、凱撒雞肉卷、加州卷、壽司便宜團購和酪梨沙拉等五大巨星商品，總令人吃得欲罷不能。此貼文一出，不少網友也紛紛列舉自己心目中的最佳組合，「泰式海鮮沙拉，綠竹筍沙拉，鮮蝦沙拉」、「煙燻鮭魚卷、泰式沙拉、生魚片握壽司，每次都想全部帶回家。」、「鮭魚壽司、叻沙、酪梨沙拉、凱撒雞肉捲都很好吃喔」，更有人誇口「泰式海鮮沙拉好吃到漲價還是拼命買」！網友一致推薦「5巨星」是必買的食物，分別為泰式海鮮沙拉、凱撒雞肉卷、加州卷、壽司和酪梨沙拉。圖／翻攝自Costco好市多 商品經驗老實說 分享 facebook
椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出
椎間盤突出原因
因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。
椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。
當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
椎間盤突出症狀：
- 彎腰時，腰部會覺得痛。
- 腿部覺得緊繃與痠痛。
- 坐著時，腰部感覺更痛。
- 覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。
緩解椎間盤突出腰痛運動
坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。
維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。
下一頁看更多醫師推薦強化腰部、緩解腰痛的動作！
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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