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作者： 陳夢敏
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- 出版社：小螢火蟲
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眼睛也要防曬！運動太陽眼鏡怎麼挑？ | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
運動時選擇一副對的運動太陽眼鏡成了夏天運動非常重要的裝備（圖片來源：Bryan 劉光宇）. } }); } 眼睛長時間接觸太陽會造成什麼影響？ 夏天烈日當頭，出門前我們總花一番功夫用防曬乳替身體穿上一層保護衣，但你有想過眼睛也需要保護嗎？正常紫外線 380～390 nm 的不可見光，波長短、所攜帶的能量高，眼睛長時間暴露在太陽下可能造成黃斑部病變、白內障、視網膜病變、角膜炎（光害）等傷害。因此，選擇一副合適的大力推薦最便宜運動太陽眼鏡成了夏日運動非常重要的裝備之一。今天特別邀請到 ZIV 運動眼鏡行銷 Evonne、鐵人菁英選手謝漢霖，向跑友分享運動眼鏡相關知識與跑者分享挑選運動眼鏡的心得。 分享 facebook ZIV 運動眼鏡行銷 Evonne 分享太陽眼鏡相關知識（圖片來源：Bryan 劉光省錢王2018熱銷商品宇） 配戴太陽眼鏡好處不可不知 跑步時除了能保護太陽光直射眼睛外，在傍晚時還能避免飛蚊干擾而造成的視線不良。騎乘自行車時能避免強烈紫外線，還能阻絕路面揚起的沙塵甚至是雨滴進入眼睛，也能減緩長時間騎乘造成的眼睛乾澀問題。先求帥再求快，配戴太陽眼鏡除了能添增專業感，也不會被攝影師拍到閉眼或是 NG 照片，絕對是獲得帥氣完賽照的重要撇步啊！ 該如何挑選適合自己的太陽眼鏡？ 挑選太陽眼鏡時應選擇以抗 UV400 為主，可 100% 阻擋不可見光源（紫外線），再者「鏡片顏色」及「防衝撞」功能也十分重要，依照從事的運動類型去挑選適合款式。跑步：著重穩定度 （戴上原地跳繩看是否晃動）自行車：需具備防風功能，並建議購買太陽眼鏡時戴著安全帽，測試鏡面與安全帽是否吻合、額頭到眼睛的距離是否合適等。謝漢霖分享，購買太陽眼鏡時建議戴著安全帽，測試鏡面與安全帽是否吻合、額頭到眼睛的距離是否合適（圖片來源：Bryan劉光宇）說到鏡片顏色，專為亞洲臉型設計的 ZIV 運動太陽眼鏡主要以抗 UV400 的灰片為底片，並採用科技鍍膜技術，將不同功能的膜層與顏色精細地噴塗在防爆抗 UV 灰鏡片上，讓不同功能集於一鏡（抗紫外線、防撞、防油汙、防潑水及防霧功能等）。時下的太陽眼鏡有五花八門的顏色，這些顏色又富含什麼功能呢？（圖片來源：Bryan 劉光宇）跑友們可依不同天氣下配戴不同顏色的鏡片，以增加運動表現，以下又可分為三種顏色：灰片：最普遍使用的顏色，對各顏色波長吸收均勻為不失真顏色茶色片：能阻擋有害藍光，增加對比度將光線調亮，讓運動員在高速移動中仍保持視野清晰綠片：與灰片效果相近，同為不失真顏色，更能提高對比度TANK 系列採用大鏡面高階雙曲度鏡片，有效提供選手比賽時的清晰視線；而防滑鼻墊與可調整長短鏡腳設計，使整副眼鏡能完美服貼並固定於頭部（圖片來源：Bryan 劉光宇） 依照不同環境，挑選鏡片顏色深淺度 太陽眼鏡鏡片分為 5 種規格：CAT.0、CAT.1、CAT2、CAT.3、CAT.4（排序由淺到深）。歐標規格為 CAT.3 為 8%～18% 的透光率，而 ZIV 運動太陽眼鏡採用使用 12%～15% 的透光率，代表只有 12%～15% 的光線會通過鏡片，所以適合於戶外運動、烈陽下配戴，即使久戴仍擁有最舒服的視野。有別於競速性運動眼鏡專業感較重，ROCK 系列除了具備太陽眼鏡基本功能，外觀鏡框及鏡面的大膽配色，無論從事戶外運動或日常穿戴都非常合適且亮眼（圖片來源：Bryan 劉光宇）謝漢霖挑選太陽眼鏡送禮推薦發燒好康時特別注重鏡片顏色，他偏好淺色鏡片因能避免光線太暗而造成視線不良；另外，運動時身體熱外面環境冷，眼鏡具備「防霧功能」可避免危險也很重要；最後，眼鏡整體的穩定性，能確保運動中不會過度晃動，好的太陽眼鏡能帶給你絕佳的運動體驗。菁英選手謝漢霖，除了鐵人選手這個身份外，還開起鐵人用品專賣店，提供想投入賽事的民眾訓練平台，甚至是運動裝備販售一手包辦，建立完善一條龍服務。夏日即將到來，擁有豐富鐵人經驗的謝漢霖也與跑友分享關於夏天運動時挑選運動太陽眼鏡的心得！（圖片來源：Bryan 劉光宇）謝漢霖分享，太陽眼鏡採用變色片能因應不穩定的天候，也可避免進隧道、天色變暗而造成的視線不佳時需要更換不同鏡片，甚至因摘下眼鏡單手控車而造成危險；除此之外，面對不確定的路線（比賽時）選擇具變色片功能的太陽眼鏡，必能給予最佳的視覺回饋，推薦剛入門的新手挑選。眼睛長時間暴露在強烈的紫外線下將造成不可抹滅的傷害（圖片來源：Bryan劉光宇） ZIV 專屬貼心設計 除了上述 ZIV 運動眼鏡鏡片的設計優點之外，還有以下貼心配置設計，提供跑友更多參考！光學內視鏡系統專為有近視、遠視、散光的愛好運動人士設計，將活動光學內框，驗光配片裝上此眼鏡光學內框後，直接鑲嵌在內側鼻墊，立即與運動鏡框合成一體，光學與運動眼鏡兩者功能合一，再也不須配戴兩副眼鏡運動。建議近視人士驗光配片時，減少近視度數 25 度入片框。（建議近視 600 度以下配戴）配戴內視鏡時將運動眼鏡一同帶去，才能調整眼距最適合位置；平常也可將內視鏡自行拆下，達到一鏡兩用（圖片來源：Bryan 劉光宇）可調整鏡腳系統可調整鏡腳讓配戴者依據各自的臉型調整角度，創造最舒服的配戴狀況，且防滑腳套可提高各類運動進行中時的穩定度。（也可單獨更換鏡腳，搭配不同的顏色）可調整鏡腳讓使用者依據各自的臉型去調整最佳角度（圖片來源：Bryan 劉光宇）可換可調整鼻托獨創一體成型可調整式、永不脫落 TPR 鼻墊，結合可調整式 TPR 鼻墊及鏡腳技術，可依個人不同臉型自由調整，配戴舒適度絕無僅有。可調整式鼻托能依個人不同鼻型自由調整（圖片來源：Bryan 劉光宇）防撞 PC 變色片利用精密高科技防撞 PC 變色鏡片，除具備 100% UVA，UVB 防紫外線功能，且鏡片可在短時間內依陽光強弱改變鏡片深淺，保護本周活動折扣眼睛抵擋強光。 如何保養與維護？夏天將至，許多民眾到海邊遊玩配戴太陽眼鏡，海邊空氣水質鹽分高，建議回家後用清水清洗並用細緻不粗糙的紙巾壓乾再收納，如有灰塵再用眼鏡布擦拭，鏡片常時間處於潮濕狀態會造成脫膜，要特別注意；若是沾染髒污，則用清水清洗，用紙巾輕壓後收妥在眼鏡盒，不要長時間暴露在陽光下！ZIV 太陽眼鏡外型與功能兼備，給予您不凡的使用體驗（圖片來源：Bryan 劉光宇）看完了以上配戴太陽眼鏡的重要性與挑選重點後，建議跑友們到實體商店試戴後，再依自身需求選擇最適合的太陽眼鏡，一起在夏日健康、安全的運動吧！以上文章由 ZIV 贊助刊出。＊跑步產品 盡在運動筆記＊
高雄綠地六都之首 民團訴求要森林城市、提高綠覆率
2018年09月03日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴 高雄報導
日前媒體報導，台灣六都綠地覆蓋率都低於《都市計畫法》所規定的10%，僅有高雄市7.89%高於其他五都，然而相較於國際主要城市把綠覆率提升20-30%作為重要政策，新加坡甚至有高達50%的綠覆率，台灣城市居民顯然居住在又熱又擠的水泥叢林。
有樹冠覆蓋的林蔭城市，提供居民美化的生活空間，也幫助改善氣候變遷、空氣污染和生物多樣性缺乏等問題。2日高雄市議會氣候變遷小組與20個民間團體召開森林城市願景論壇，提出具體目標，期望高雄市能成為擁有林蔭、生態豐富的森林城市。高雄市議員張豐藤強調，10年內應讓高雄市綠覆率倍增，而且停止斷頭樹的發生。 高雄行道樹遭斷頭剪 損毀比例高
高雄市雖是六都綠地占比最高，但關心高雄樹木綠地的「高雄愛樹人」團長莊傑任批評，這兩年至少有50座公園樹木遭斷頭強剪，樹木修剪規範未明確禁止斷頭剪，比起台北、台中、台南等城市有明確的禁令，高雄的樹木不斷遭到斷頭慘案。
行道樹不僅時常遭到斷頭強剪，缺樹和毀損的比例過高。高雄市野鳥學會總幹事林昆海指出，市府愛種樹卻不養樹，行道樹毀損比例超過30%，主因為修剪不當，造成樹木生長不良或遭移除，行道樹樹穴因各種原因被占用或移除樹木，都是市區林蔭減少的原因。
另外，高雄屬於熱帶城市，市府卻偏愛將公園改建為溫帶國家的大片草皮，不僅上百棵大樹遭到移除，改種小樹，原本茂密樹林遭到強剪矮化，缺少灌叢和植栽多樣性，使得鳳頭蒼鷹、黃鸝等保育類鳥類棲地受到衝擊。
根據市府委託民間團體進行的調查，高雄市生物多樣性較高的數據，是由於市區內有一座原生植物園，造就了較豐富的生態；因此林昆海強調，未來種植樹木和公園規劃，應採用原生樹種，且參考原生植物園和鳥松濕地的管理方式，提供較大的面積、植栽歧異度和水域，才能打造生態多樣的森林綠地。 工務局：基於公共安全和民眾投訴 樹冠必須修剪
高雄市工務局副局長吳瑞川回應，市府目前營造的公園面積超過800公頃，不過城市中的綠地公園與山區森林不同，市府受民眾要求或使用人投訴，基於公共安全或民意，就必須修剪，或利用公園改建時移除有礙安全的樹木，這是公務單位與保育團體不同的思考立場。
吳瑞川強調，雖然民間團體和議員提出的訴求是要提高樹冠覆蓋率，但是就行道樹來說，為了公共安全和交通視覺，是不太可能辦到。所謂的綠蔭樹冠，通常在颱風過後都會造成大量斷枝和損毀，他堅持公共安全為行道樹是否要修剪的第一考量。另外行道樹的種類基於民眾喜歡開花樹種，因此未來將以會開花的樹木為新栽種的行道樹。
不過吳瑞川的說法遭到大安森林之友基金會副執行長陳鴻楷質疑，樹木的種植和養護需要專業，並非以安全為由就必須斷頭或移除，事實上專業的修剪方式有益樹木健康生長，也不容易斷枝傾倒，高雄市工務局不應把樹木養護的專業，交給里長或用路人來決定。 森林城市 高雄城市價值再確認
高雄市議員吳益政說，高雄綠地面積高於六都，很可能是縣市合併後把茂林等鄉村地區等計入的結果。事實上在都會區，市府砍樹、民團搶救的戲碼不斷上演，市政府是否有體認到森林城市對於氣候變遷和城市減碳降溫的重要價值？他呼籲民眾重視年底大選候選人提出的政治承諾，把投票當成高雄城市價值的再次確認。
地球公民基金會執行長李根政說，提升綠覆率，不僅只是綠地面積，重要的是樹冠覆蓋率。過去高雄透過公民團體訴求，成功促成了柴山自然公園和衛武營都會公園的誕生，高雄市議會氣候變遷小組也是全台首創，顯示高雄對於城市的綠化和生態保育有高度共識，對於森林城市的願景，未來市長候選人不應只是提出要種多少棵樹，更重要的是如何打造提高綠覆率的森林城市。
昨（2日）公民團體在論壇開始前高呼「森林城市，林蔭倍增」、「種樹不毀樹、重罰斷頭樹」口號，並提出森林城市的九大目標：城市生態化、提升樹冠覆蓋率、提升綠覆率、公園水泥設施減量、樹木修剪的專業性、樹木根系生長空間的保障、保護既有樹木資產、提升生態與樹木照顧體系的專業和位階、仿效台北市成立公園處。
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